Benefícios da Corrida:

Lembrando que o primeiro é preciso  procurar um médico para saber se está em condições de praticar este exercício. Após escolher roupas confortáveis e estar tudo certo VAMOS CORRER!!!!

A CORRIDA pode trazer ótimos resultados vejam alguns deles:

Deixa as pernas torneadas e fortes;

Garante disposição para o dia-a-dia;

Aumenta o fôlego;

Faz poder peso;

Previne doenças;

Melhora a auto estima;

Melhora o desenvolvimento intelectual;

Melhora o desempenho sexual;

Proporciona sensação de bem-estar

Melhora a qualidade do sono;

 

                                    Dica:

 Antes e após a corrida, é muito importante que se façam alongamentos, para evitar lesões. Além disso, deve-se beber água para hidratar o corpo